肌腱断裂多久可以恢复

肌腱断裂一般需要3-6个月恢复，具体时间与断裂程度、治疗方式、康复训练等因素有关。

肌腱断裂后恢复时间存在个体差异。轻度部分断裂且接受规范治疗者，通常3-4个月可恢复基本功能。完全断裂或合并其他组织损伤时，需手术缝合后配合系统康复，恢复期可能延长至5-6个月。恢复过程分为炎症期、增生期和重塑期，炎症期约持续1-2周，主要表现为局部肿胀疼痛。增生期持续4-6周，断裂端开始形成纤维连接。重塑期需2-3个月，胶原纤维逐渐排列有序，肌腱强度缓慢提升。康复训练需在医生指导下分阶段进行，早期以被动活动为主，中期逐步增加主动活动，后期强化力量训练。固定时间过长可能导致关节僵硬，过早负重可能引发再断裂。

恢复期间应保持均衡饮食，适当增加优质蛋白和维生素C摄入，避免吸烟饮酒。定期复查评估愈合进度，出现异常疼痛或活动受限需及时就医。夜间可使用支具维持肌腱放松体位，日常活动时注意保护患处，避免突发暴力动作。