稀糊样便

稀糊样便通常指不成形、质地稀软的粪便，可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、感染性肠炎、肠易激综合征、乳糖不耐受等因素有关。

1、饮食不当

短期内摄入过量生冷、辛辣或高脂食物可能刺激肠道蠕动加快，导致食物残渣水分吸收不足。调整饮食结构，减少刺激性食物摄入，增加膳食纤维如燕麦、南瓜的摄入有助于改善症状。

2、胃肠功能紊乱

精神压力或作息紊乱可能引发肠道菌群失衡，伴随腹胀、肠鸣音亢进。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂调节菌群。

3、感染性肠炎

细菌或病毒感染可能损伤肠黏膜，伴随发热、腹痛。需进行粪便常规检查，确诊后可遵医嘱使用蒙脱石散、诺氟沙星胶囊、口服补液盐Ⅲ等药物。

4、肠易激综合征

内脏高敏感性可能导致排便习惯改变，症状反复发作。可尝试低FODMAP饮食，必要时遵医嘱使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊调节肠道功能。

5、乳糖不耐受

先天性乳糖酶缺乏者摄入乳制品后可能出现腹泻、肠绞痛。建议选择无乳糖奶粉或酸奶，必要时补充乳糖酶胶囊改善消化。

日常需注意记录排便频率与性状变化，避免过量摄入咖啡因及酒精；急性期可暂时采用低渣饮食如白粥、面条，症状持续超过3天或出现血便、持续发热时需及时就医；长期反复发作建议完善肠镜或食物不耐受检测，排除器质性疾病后可通过规律运动、腹部按摩等方式促进肠道功能恢复。