胳膊发凉怕冷怎么调理

胳膊发凉怕冷通常可通过饮食调理、理疗等方法来改善，具体内容如下：

1、饮食调理

胳膊发凉怕冷多考虑和阳气不足、气血亏虚有关，平时应该在饮食上多摄入一些补气养血的食物，如牛羊肉、桂圆、红枣、山药、菠菜、动物肝脏、黑芝麻、鸭血等。同时也可在医生指导下吃一些补养气血的中成药来调理，如十全大补丸、八珍丸、四物汤等。

2、中医理疗

胳膊发凉怕冷也可选择中医针灸按摩的理疗方法来改善。针对局部经络穴位进行针刺、艾灸和按摩，如足三里、关元、气海、三阴交、涌泉等穴位，可有效缓解发凉症状，改善血液循环，丰富气血运行，胳膊发凉怕冷的情况亦可得到改善。