颈椎眩晕怎么办

颈椎眩晕可通过改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。颈椎眩晕通常由颈椎退行性变、椎动脉受压、颈部肌肉劳损、交感神经刺激、脑供血不足等原因引起。

1、改善生活习惯

避免长时间低头或保持固定姿势，使用符合人体工学的枕头，调整电脑屏幕高度至视线水平。日常可进行颈部热敷促进血液循环，工作时每隔一小时做颈部放松操，如缓慢旋转头部或耸肩动作。睡眠时选择软硬适中的床垫，避免侧卧时颈部过度扭转。

2、物理治疗

在康复科医师指导下进行颈椎牵引治疗，通过机械牵拉减轻椎间盘压力。配合超短波治疗改善局部血液循环，或采用中频电刺激放松颈部肌肉。专业按摩师可实施颈部肌肉松解手法，但急性期需避免剧烈推拿。

3、药物治疗

遵医嘱使用盐酸氟桂利嗪胶囊改善椎基底动脉供血，甲钴胺片营养神经，塞来昔布胶囊缓解神经根炎症。眩晕发作时可短期服用倍他司汀片调节前庭功能，肌肉痉挛明显时配合盐酸乙哌立松片。需注意这些药物可能引起嗜睡或胃肠道反应。

4、中医调理

针灸选取风池、天柱、颈百劳等穴位疏通经络，配合艾灸大椎穴温通阳气。中药可选用葛根汤加减解肌舒筋，或天麻钩藤饮平肝熄风。推拿采用滚法、揉法等放松颈部经筋，但骨质疏松者需谨慎操作。

5、手术治疗

经保守治疗无效且存在明确颈椎间盘突出或骨赘压迫时，可考虑颈椎前路减压融合术或人工椎间盘置换术。术后需佩戴颈托保护，逐步进行颈部功能锻炼。微创手术如椎间孔镜技术创伤较小，但需严格评估适应症。

日常应避免突然转头或颈部过伸动作，游泳时选择仰泳或自由泳减少颈部负担。饮食注意补充富含维生素B族的全谷物和深绿色蔬菜，控制每日盐分摄入预防水肿。冬季做好颈部保暖，空调环境下可用围巾防护。若出现持续头晕伴上肢麻木需及时进行颈椎MRI检查，排除严重器质性病变。建立规律的颈部锻炼计划，如八段锦中的"五劳七伤往后瞧"动作，长期坚持有助于增强颈椎稳定性。