患有妊娠糖尿病怎样控制血糖

妊娠糖尿病患者可通过饮食调整、适度运动、血糖监测、药物治疗和定期产检等方式控制血糖。妊娠糖尿病通常由胰岛素抵抗增加、胎盘激素分泌异常、遗传因素、超重或肥胖、年龄偏大等原因引起。

1、饮食调整

控制碳水化合物摄入量，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等，分5-6餐少量多餐。增加膳食纤维摄入，如西蓝花、菠菜等绿叶蔬菜，避免高糖高脂食物。建议在营养师指导下制定个性化食谱，保证胎儿营养需求的同时稳定血糖。

2、适度运动

每天进行30分钟低强度有氧运动，如散步、孕妇瑜伽或游泳，运动前需监测血糖避免低血糖。运动时间建议在餐后1小时进行，避免空腹运动。若出现宫缩、头晕等不适需立即停止并就医。

3、血糖监测

每日监测空腹及餐后2小时血糖，空腹血糖应控制在3.3-5.3mmol/L，餐后2小时血糖不超过6.7mmol/L。记录血糖变化规律，发现异常及时就医调整治疗方案。监测指尖血糖时需规范消毒避免感染。

4、药物治疗

若饮食运动控制不佳，需遵医嘱使用胰岛素治疗，如门冬胰岛素注射液、地特胰岛素注射液等。禁止口服降糖药以免影响胎儿发育。胰岛素注射需轮换部位，观察有无低血糖反应如心慌、出汗等。

5、定期产检

每2周进行产前检查，监测胎儿生长发育情况。通过B超评估羊水量、胎心监护观察胎儿状况。若出现胎儿过大、羊水过多等并发症需及时干预。妊娠32周后需增加产检频率至每周1次。

妊娠糖尿病患者需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免含糖饮料。保持情绪稳定，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力。注意足部护理，穿宽松舒适鞋袜，每日检查双足有无破损。记录每日饮食、运动和血糖数据，复诊时供医生参考。出现视力模糊、严重口渴、尿频等症状需立即就医。