做过无痛人流之后要注意哪些

无痛人流后需注意休息、预防感染、观察出血情况、调整饮食及避免性生活。主要有术后休息、卫生护理、出血监测、营养补充、避孕措施等关键点。

1、术后休息

术后24小时内需卧床静养，避免剧烈运动和重体力劳动。部分患者可能出现轻微腹痛或乏力，属于正常现象。建议居家休息3-5天，保持环境安静，睡眠时间不少于8小时。长时间站立或行走可能加重子宫收缩痛，必要时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。

2、卫生护理

每日用温水清洗会阴部1-2次，选择纯棉透气内裤并每日更换。术后2周内禁止盆浴、游泳及使用阴道冲洗剂，防止逆行感染。如出现分泌物异味、外阴瘙痒等症状，可能提示细菌性阴道炎，需及时就医排查，可配合医生使用甲硝唑阴道泡腾片治疗。

3、出血监测

正常术后出血量应少于月经量，持续时间不超过10天。若出血量突然增多、持续超过两周或伴有血块、发热，需警惕宫腔残留或感染。建议记录出血变化情况，异常时需复查B超，必要时在医生指导下服用益母草颗粒促进子宫复旧。

4、营养补充

术后1周内宜进食高蛋白、高铁食物如瘦肉、动物肝脏等，搭配新鲜蔬菜补充维生素C。避免生冷辛辣刺激饮食，可适量饮用红糖姜茶温暖子宫。血红蛋白低于正常值时，可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片纠正贫血。

5、避孕措施

术后卵巢可能快速恢复排卵，首次月经前即需严格避孕。推荐使用短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片，或避孕套双重防护。6个月内应避免重复人工流产，有生育需求者建议间隔半年后再备孕，期间可通过超声监测子宫内膜修复情况。

术后1个月内禁止骑自行车、瑜伽等可能增加腹压的运动，保持外阴干燥清洁。两周后需复查超声确认宫腔恢复情况，期间出现持续发热、剧烈腹痛或大量出血应立即就诊。日常可适当散步促进血液循环，但需避免久坐导致盆腔充血。饮食注意补充优质蛋白和铁元素，如鱼肉、菠菜等，帮助身体恢复。术后心理疏导同样重要，可通过正念冥想缓解焦虑情绪。