孕妈多少周能感觉到胎动

孕妈通常在18-20周能感觉到胎动，初产妇可能稍晚，经产妇可能提前2-3周感知。

胎动感知时间与胎儿发育阶段、孕妇体型、胎盘位置等因素相关。18周前胎儿活动较弱，孕妇腹壁肌肉较厚或胎盘位于前壁时，胎动感知可能延迟至20周后。经产妇因腹壁松弛，部分人在16周即可察觉轻微胎动，初产妇通常需等待至20周左右。胎动初期表现为轻微颤动或气泡感，随着孕周增加会逐渐变为明显踢动。孕28周后胎动规律性增强，建议每日固定时间计数胎动。

孕中晚期需注意胎动变化规律，每日选择固定时段静卧计数胎动，正常情况每小时应感知3-5次。若12小时内胎动少于10次或较平日减少50%，或出现剧烈胎动后突然停止，应立即就医检查。日常避免长时间仰卧，左侧卧位有助于改善胎盘供血。保持适度活动，避免高糖饮食以防胎儿躁动异常。定期产检时需向医生反馈胎动情况，必要时进行胎心监护或超声检查。