经期月经量少吃什么可以使经量多一点

经期月经量少可以适量吃红枣、桂圆、猪肝、菠菜、红糖等食物，也可以遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、八珍益母丸、当归丸、定坤丹等药物。建议及时就医，在医生指导下明确病因后进行针对性调理。

一、食物

红枣富含铁元素和维生素，有助于促进血液循环，改善气血不足引起的月经量少。可直接食用或煮粥，每日建议摄入5-10颗，过量可能引起胃肠不适。

二、桂圆

桂圆具有补血安神作用，对血虚型月经量少有一定改善效果。可与红枣、枸杞搭配煮汤，每周食用2-3次，阴虚火旺者应减少用量。

三、猪肝

猪肝含丰富血红素铁和维生素B12，能帮助纠正缺铁性贫血相关的经量减少。建议每周食用1-2次，每次50-100克，烹饪时需彻底煮熟。

四、菠菜

菠菜中的叶酸和铁元素可辅助改善营养性贫血导致的月经异常。焯水后凉拌或清炒，避免与高钙食物同食影响铁吸收，腹泻期间慎食。

五、红糖

红糖有温经散寒作用，适合寒凝血瘀型经量过少。经期可冲泡姜糖水饮用，每日不超过30克，糖尿病患者不宜食用。

六、药物

益母草颗粒能活血调经，适用于气滞血瘀型月经量少，可能出现恶心等不良反应，孕妇禁用。服药期间忌食生冷。

七、乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸可补气养血，对气血两虚型月经不调有效，感冒发热时停用。需连续服用2-3个月经周期观察效果。

八、八珍益母丸

八珍益母丸具有益气养血功效，适合产后或久病体虚导致的经量减少，服药期间应避免劳累，阴虚内热者慎用。

九、当归丸

当归丸能补血活血，改善血虚血瘀引起的月经异常，可能出现轻微腹泻，月经过多者不宜服用。建议餐后温水送服。

十、定坤丹

定坤丹用于肝肾不足型月经量少，含有人参、鹿茸等成分，高血压患者需慎用。服用期间应保持情绪稳定，避免熬夜。

月经量少可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、贫血等因素有关，除饮食药物调理外，需保持规律作息，避免过度节食减肥。经期注意保暖，适当热敷下腹部，每日保证7-8小时睡眠。长期经量异常或伴随严重痛经、闭经等症状时，应及时进行妇科检查、性激素六项和超声检查，排除多囊卵巢综合征、宫腔粘连等器质性疾病。