吃什么能让月经多一点，月经量少

月经量少可以适量吃乌鸡、猪肝、西蓝花、红糖、阿胶等食物，也可以遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、八珍益母胶囊、逍遥丸、当归养血丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、乌鸡

乌鸡富含优质蛋白和铁元素，有助于改善气血不足引起的月经量少。气血不足可能导致月经颜色偏淡、经期缩短。日常可以将乌鸡与红枣、枸杞一同炖汤食用，帮助补充营养，促进气血生成。

2、猪肝

猪肝含有丰富的铁和维生素B12，能够帮助纠正贫血导致的月经量减少。贫血常伴有面色苍白、乏力等症状。每周适量食用猪肝，可以辅助增加月经量，但需注意不可过量。

3、西蓝花

西蓝花富含维生素C和膳食纤维，有助于促进铁的吸收和体内代谢平衡。营养摄入不足可能引起月经紊乱。将西蓝花清炒或焯水后凉拌，有助于维持身体机能。

4、红糖

红糖具有温经散寒的作用，适合寒凝血瘀引起的月经量少。寒凝血瘀可表现为小腹冷痛、血块增多。用红糖冲泡温水饮用，能够帮助缓解宫寒症状。

5、阿胶

阿胶是传统的补血佳品，能够改善血虚导致的月经量少。血虚常伴有头晕、心悸等表现。阿胶可与黑芝麻、核桃共同制作成膏方食用，有助于滋阴养血。

二、药物

1、益母草颗粒

益母草颗粒可用于血瘀引起的月经量少，能够活血调经。血瘀多由气滞寒凝导致，常伴随经血紫暗、腹痛。使用前应咨询医生，不可自行用药。

2、乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸适用于气血两虚所致的月经量少，具有补气养血的功效。气血两虚可能表现为经期延长、乏力头晕。请在医生指导下服用此药。

3、八珍益母胶囊

八珍益母胶囊能够治疗气血不足兼有血瘀的月经量少，帮助改善月经状况。该药成分包含益母草、当归等，须遵医嘱使用。

4、逍遥丸

逍遥丸用于肝郁脾虚导致的月经量少，可疏肝健脾、养血调经。肝郁脾虚常与情绪压力有关，伴随胸胁胀痛。使用前应获得专业医疗建议。

5、当归养血丸

当归养血丸适合血虚寒凝引起的月经量少，具有温经养血的作用。血虚寒凝多因体质虚寒引起，可伴有手脚冰凉。务必在医生指导下服用此药。

月经量少时除了饮食和药物调理，还应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适当进行散步、瑜伽等轻度运动，促进血液循环。管理情绪压力，避免长期紧张焦虑。注意腹部保暖，尤其是经期避免受凉。如果月经量持续偏少或伴有其他不适，应及时到医院妇科就诊，通过B超、性激素六项等检查明确原因。不要自行长期服用药物或保健品，以免延误病情。