血糖标准值是多少
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血糖标准值通常为空腹血糖3.9-6.1毫摩尔/升，餐后2小时血糖低于7.8毫摩尔/升。具体数值可能因检测方法、个体差异及生理状态略有波动。
空腹血糖指至少8小时未进食后测量的血糖值，正常范围为3.9-6.1毫摩尔/升。若空腹血糖在6.1-7.0毫摩尔/升之间属于空腹血糖受损，超过7.0毫摩尔/升需警惕糖尿病可能。餐后2小时血糖反映进食后糖代谢能力，正常值应低于7.8毫摩尔/升。7.8-11.1毫摩尔/升提示糖耐量异常，超过11.1毫摩尔/升可能诊断为糖尿病。妊娠期女性空腹血糖标准更严格，需控制在3.3-5.3毫摩尔/升，餐后1小时不超过7.8毫摩尔/升。老年人因代谢功能下降，血糖上限可适当放宽但不宜超过空腹7.0毫摩尔/升和餐后10.0毫摩尔/升。指尖血与静脉血检测结果可能存在0.5-1.0毫摩尔/升差异，诊断应以静脉血浆血糖为准。
日常监测血糖建议选择早晨空腹及三餐后2小时作为固定时间点，记录数据时需标注测量条件。使用家用血糖仪应定期校准，采血前清洁手指避免酒精残留影响结果。饮食上优先选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，搭配适量优质蛋白和膳食纤维延缓糖分吸收。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，运动前后监测血糖防止低血糖发生。若发现血糖持续异常或伴随多饮多尿、体重下降等症状，应及时就医完善糖化血红蛋白、胰岛素释放试验等检查。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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