鱼汤下奶还是鱼肉下奶

鱼汤和鱼肉都具有下奶作用，但相比较时，通常鱼汤下奶作用较好。

将鱼做成鱼汤时，鱼汤中所含有的胶原蛋白以及蛋白质含量相对比较高，能够补充产妇体内所需要的营养物质，还可以促进产妇的乳汁分泌，能够一定程度上改善奶水不足的症状。

建议产妇在哺乳期间尽量选择补充一些营养价值较高，能够促进身体恢复的食物，尽量少吃鱼、螃蟹、西瓜等过于寒凉性的食物，此类食物容易影响身体伤口的恢复情况，也会导致婴儿在哺乳后出现消化不良的情况。