天天腰酸背痛两年了天天如此怎么回事啊

天天腰酸背痛两年可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎、慢性盆腔炎等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、生活方式调整等方式缓解。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，表现为腰部持续性酸痛，活动后加重。建议避免久坐久站，适当进行腰部拉伸运动，热敷或按摩有助于缓解症状。若疼痛明显，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。

2、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出可能压迫神经根，引发腰背痛并向下肢放射。通常伴随麻木或无力感。需避免弯腰提重物，可通过牵引治疗或遵医嘱使用甲钴胺片、依托考昔片等药物。严重者可能需要微创手术。

3、骨质疏松

中老年人因骨量流失可能出现骨质疏松，表现为腰背隐痛、身高变矮。建议增加钙和维生素D摄入，如牛奶、虾皮等，遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、碳酸钙D3颗粒等药物。定期骨密度检查很重要。

4、强直性脊柱炎

该病属于自身免疫性疾病，晨起腰背僵硬明显，活动后减轻。需风湿免疫科就诊，确诊后可能需长期使用柳氮磺吡啶肠溶片、阿达木单抗注射液等药物控制炎症。适度游泳可改善脊柱活动度。

5、慢性盆腔炎

女性患者若伴随下腹坠胀、白带异常，需考虑盆腔炎可能。妇科检查可明确诊断，治疗需遵医嘱使用头孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素，配合局部理疗。避免辛辣食物刺激。

长期腰酸背痛需注意保持正确坐姿，睡眠选择硬板床，避免腰部受凉。日常可进行小燕飞、五点支撑等锻炼增强腰背肌力量。饮食宜多摄入富含钙质的食物如豆腐、绿叶菜，控制体重减轻腰椎负担。若症状持续加重或出现下肢无力、大小便障碍等，须立即就医排查严重病变。