如何有效控制和治疗打呼噜

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打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病，患了此症要及时积极治疗，以免带来不必要的伤害。那么控制和治疗打呼噜的办法有哪些呢?下面我们来具体了解下控制和治疗打呼噜的办法。

控制和治疗打呼噜的办法有：1.侧睡较不易引起打呼噜。2.垫高床头，不只是头部，而是整个上半身。3.节食，大多数的打呼噜者都是体重过重的中年人，减肥可停止打呼噜。4.睡前喝酒会使打呼噜更严重。5.抽烟的人较容易有打呼噜的问题。6.控制过敏症，打喷嚏和打鼾经常相偕而来，可使用鼻腔去充血剂减少过敏引起打呼噜。7.避免镇定剂，因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打呼噜更大声。这些都是控制和治疗打呼噜的办法。

呼噜声愈大问题愈严重，过于严重的情形可能要开刀解决。打呼噜严重危害自身健康由于打呼噜时频繁出现呼吸暂停使大脑严重缺氧，患者出现口干舌燥、头昏脑胀、困倦瞌睡而影响工作和学习。

以上为控制和治疗打呼噜的办法相关介绍，相信大家对控制和治疗打呼噜的办法已经有所了解。专家提醒：患了疾病要及早治疗，以免病情加重带来不必要的危害。祝您健康。

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打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。

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打呼噜应该如何诊断

论是大人还是小孩出现打鼾症状一定要到医院就诊，因为打鼾有生理性打鼾和病理性打鼾之分，生理性打鼾一般不需要进行治疗，但病理性打鼾一定要进行治疗，但作为患者肯定不能区别二者，所以有必要到医院找专业的医生才能给你确诊。

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2018-09-14

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一般来说，患者出现打呼噜的情况，最主要是由于肥胖的原因而引起。因此，针对这种情况，患者首要的工作，就是要减肥，进行适量的运动，能够强身健体，可以增强肌肉的力量。通常情况下，在减肥之后，患者的全身都可以得到一些改善，包括咽腔狭小的情况，也会相应减轻。但是，需要注意的是，患者一定要尽量避免服用安眠药。镇静的药物，可能会抑制呼吸，本身患者在睡眠过程当中，就会出现呼吸暂停的情况，当吃完安眠药之后，可能会睡得比较沉，这时候可以引起睡眠暂停症状的加重。另外，因为睡眠呼吸暂停综合征是属于一个机械的阻塞，并没有什么药物可以缓解阻塞的情况。所以，进行侧卧，对于一些症状比较轻的病人来说，也是效果比较好的一个方法。

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