液体卫生巾多久换一次

液体卫生巾一般建议每2-4小时更换一次，具体更换频率需根据个人经血量、活动量及卫生巾的吸满程度决定。

在月经期的多数日子里，经血量处于中等或偏少水平，此时卫生巾的吸湿能力可以维持较长时间。若经血量不多，个人感觉卫生巾表面尚干爽，且无潮湿、闷热等不适感，更换间隔可以适当延长至4小时。这有助于保持会阴部位的相对干爽，减少因频繁更换带来的不便。但需注意，即便经血量少，也不建议单片卫生巾使用时间超过4小时，以避免细菌滋生。当进行日常办公、学习等轻度活动时，身体产生的分泌物相对稳定，更换频率可参考此时间范围。关键在于观察卫生巾的吸收状态，确保其未达到饱和。

在月经来潮的最初1-2天或经血量较多的时段，卫生巾吸收经血的速度加快，更容易达到饱和状态。此时建议将更换频率缩短至每2小时一次，或感觉卫生巾已有明显潮湿感、沉重感时立即更换。长时间不更换吸满的卫生巾，会导致会阴局部环境潮湿、透气性差，可能刺激皮肤，增加局部感染的风险。经血是细菌良好的培养基，长时间接触会增加泌尿生殖道感染的概率。在经血量多、夜间睡眠后或进行体育运动后，应更加关注卫生巾的状态，及时更换。判断是否需要更换的直观方法是观察卫生巾中央指示条的颜色变化或直接感受其湿度与重量。

选择透气性好的液体卫生巾产品，穿着宽松透气的棉质内裤，并在更换卫生巾前后清洁双手，都是维护经期卫生的重要环节。经期应注意休息，避免过度劳累，饮食上可适当增加富含铁和优质蛋白的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，以补充经期流失的营养。如果出现外阴瘙痒、灼痛、分泌物异常或有异味等情况，可能与更换不及时导致的局部刺激或感染有关，应及时就医检查。