摔伤后，康复到愈合，忌口些什么？
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✍我上周的时候收到了一个29岁患者的私信，他说他通常是骑车上班，但是正好遇到了雨天路滑，不小心摔了一跤，
导致胳膊肘和膝盖附近都出现了比较严重的摔伤。他也拍了照片给我看，伤口确实比较大，他就想问有没有什么食物，
能够促进伤口愈合，又有什么食物需要忌口的❓
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✍摔伤后，吃什么，又有什么忌口，我整理了下来，大家有需要可以收藏：
✅蛋白质：能帮助修复受损组织，促进细胞再生，例如瘦肉、牛奶、鸡蛋等。
✅维生素C：能够增强免疫力，促进胶原蛋白合成，让伤口更快愈合。例如橘子、猕猴桃、草莓等。
✅维生素A：有助于皮肤细胞的修复再生。例如胡萝卜、南瓜、菠菜等。
✅锌：增强免疫力，促进细胞分裂、生长。例如坚果、谷物等。
✅欧米伽-3脂肪酸：具有抗炎作用，能减轻伤口的肿胀和疼痛。例如三文鱼、金枪鱼、亚麻籽等。
✍需要忌口的食物有这些：
❌辛辣：辛辣食物会刺激伤口，影响伤口的正常愈合，例如辣椒、麻椒、花椒等。
❌含有酒精的饮品：酒精有活血功效，会刺激伤口处增加血液流通，导致伤口不易愈合，例如啤酒、黄酒、红酒等。
✍另外，我也把在修复期间需要避免食用的发物整理成表格放在了图片里⏩，吃了这些食物后可能出现疤痕增生，建议减少食用。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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