脚后跟麻是怎么治疗

脚后跟麻木可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、神经阻滞、手术治疗等方式改善。脚后跟麻木可能与神经压迫、血液循环障碍、腰椎病变、糖尿病周围神经病变、外伤等因素有关。

1、热敷按摩

每日用40℃左右温水泡脚15分钟，配合拇指指腹从脚跟向脚趾方向推压按摩，有助于促进局部血液循环。避免长时间站立或穿硬底鞋，选择有足弓支撑的软底鞋可减轻足底筋膜压力。

2、药物治疗

甲钴胺片能营养周围神经，改善糖尿病或腰椎间盘突出导致的神经损伤；布洛芬缓释胶囊可缓解局部炎症反应；血塞通片适用于血液循环障碍引起的麻木，需在医生指导下使用。

3、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场改善组织微循环，红外线照射可促进代谢废物清除。每周3次，10次为一疗程，对慢性劳损或轻度神经压迫效果较好。

4、神经阻滞

在超声引导下将利多卡因注射液与复方倍他米松注射液混合后注射至胫神经分支处，适用于保守治疗无效的顽固性麻木，每年治疗不超过3次。

5、手术治疗

腰椎间盘突出症患者可考虑椎间孔镜髓核摘除术，跗管综合征需行踝管减压术。术后需配合康复训练，3个月内避免剧烈运动。

日常建议保持足部温暖干燥，睡眠时垫高下肢促进静脉回流。控制血糖血压在正常范围，每日进行踝泵运动锻炼。饮食注意补充B族维生素，限制高盐高脂食物摄入。若麻木持续加重或出现肌肉萎缩，应及时复查肌电图。