吃鱼腥草的好处有什么

吃鱼腥草的好处通常有抗菌消炎、提高免疫力、利尿、改善呼吸道问题、清热解毒等。食用鱼腥草要适量，避免过量食用对胃肠造成负担。

1、抗菌消炎：鱼腥草含有多种天然抗菌成分，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等有抑制作用，能帮助人体抵御病菌，预防和缓解一些炎症。

2、提高免疫力：鱼腥草富含多种维生素和矿物质，能为身体补充营养，增强白细胞的活性，从而提升人体的免疫力，让身体更好地抵抗疾病。

3、利尿：鱼腥草具有一定的利尿作用，可促进尿液排出，有助于身体排出多余的水分和毒素，减轻肾脏负担。

4、改善呼吸道问题：对于呼吸道感染、咳嗽等问题，鱼腥草有一定的缓解功效，能减轻呼吸道的炎症，让呼吸更顺畅。

5、清热解毒：鱼腥草常用于清热解毒，可缓解体内的热毒症状，如咽喉肿痛、牙龈肿痛等。

在平时，可以将鱼腥草凉拌、煮汤或泡茶饮用；需注意，鱼腥草不能代替药物起治疗作用。