五个半月的宝宝都可以吃什么辅食

五个半月的宝宝可以吃强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等辅食。添加辅食需遵循由稀到稠、由少到多、由单一到多样的原则，每次引入新食物需观察3-5天。

一、强化铁米粉

强化铁米粉是宝宝第一口辅食的优选，富含铁元素且易消化。冲泡时先用温水调成稀糊状，适应后逐渐增加稠度。初次尝试可从5克米粉配50毫升水开始，每日1-2次。注意选择无糖无盐的纯米粉，避免过敏风险。

二、蔬菜泥

胡萝卜泥、南瓜泥等根茎类蔬菜适合初期添加，需蒸熟后研磨成细腻糊状。绿叶菜如菠菜需焯水去除草酸后再制作。每次引入一种新蔬菜，连续观察3天无腹泻、皮疹等反应后再换品种。初期每日摄入量约10-20克。

三、水果泥

苹果泥、香蕉泥等低敏水果可补充维生素。苹果建议蒸熟后去核打泥，香蕉可直接压成糊。避免柑橘类等易致敏水果。水果泥宜在两餐之间少量食用，单次量不超过30克，防止影响奶量摄入。

四、肉泥

红肉如牛肉泥、猪肉泥可预防缺铁性贫血，需彻底煮熟后去筋膜打泥。初期可混合米粉食用，每周2-3次，每次10-15克。禽肉如鸡肉泥更易消化，建议从鸡胸肉开始尝试。肉泥应现做现吃，避免反复加热。

五、蛋黄

蛋黄从1/8个开始尝试，煮熟后碾碎加水调匀。观察无过敏反应后可逐渐增至半个。富含卵磷脂和铁，每周食用3-4次。蛋清需满1岁后添加。若家族有鸡蛋过敏史，建议延迟至8个月后引入。

添加辅食期间需保持每日600-800毫升奶量，辅食后适当喂水清洁口腔。制作过程注意器具消毒，避免添加盐、糖、蜂蜜等调味品。若出现呕吐、湿疹等过敏症状应立即停止该食物并咨询医生。定期监测体重增长曲线，确保营养摄入充足。