维他命e和维生素e是一样的吗

维他命E和维生素E是同一种物质的不同名称，均指具有抗氧化作用的脂溶性维生素。

维他命E是维生素E的俗称，两者在化学结构、生理功能及用途上完全相同。维生素E是国际通用的科学命名，而维他命E多为非专业场景下的表述。维生素E包含八种生育酚和生育三烯酚的衍生物，其中α-生育酚的生物活性最高。其主要功能包括保护细胞膜免受氧化损伤、调节免疫功能、促进毛细血管血液循环等。维生素E广泛存在于植物油、坚果、绿叶蔬菜中，也可通过维生素E软胶囊等补充剂获取。临床常用于辅助治疗习惯性流产、肌营养不良、心血管疾病等。需注意长期大剂量补充可能增加出血风险，建议在医生指导下使用。

日常饮食中可通过食用葵花籽油、杏仁、菠菜等食物补充维生素E，健康人群通常无须额外补充制剂。若存在维生素E缺乏症状或需辅助治疗疾病，应在医生指导下规范使用维生素E制剂，避免自行超量服用。储存维生素E补充剂时应避光密封，置于阴凉干燥处。备孕期、妊娠期女性及服用抗凝药物者使用前需咨询医生意见。