燕麦豆浆的好处和坏处

燕麦豆浆的好处有降血脂、促进消化等，适量喝燕麦豆浆对人体不会产生不好的影响，过量食用可能会引起肠胃不适。

一、好处

1.降血脂：其中含有的大豆卵磷脂能起到降低胆固醇的作用，能够减少肠胃对胆固醇的吸收，有一定降血脂的作用。

2.促进消化：燕麦、豆浆中都含有丰富的膳食纤维，可以起到促进肠道蠕动，有助于身体吸收消化，其中还富含蛋白质、维生素等营养物质，能够起到清理肠胃的作用。

二、坏处

过量饮用可能会引起患者胃胀气、肠胃不适等不良反应，由于豆制品中有一定的低聚糖，在进入人体后需要经过肠道消化，会产生一定的气体，燕麦也是不易消化的食物，所以建议患者适量饮用。

在日常生活中，适量食用燕麦豆浆有一定降低人体胆固醇的作用，如经常食用对心脑血管疾病也能起到一定的预防作用。