头发为什么会变黄

头发变黄可能与遗传因素、营养不良、紫外线损伤、化学染烫刺激、疾病因素等有关。日常需注意防晒和营养均衡，病理性变黄需就医排查。

1、遗传因素

部分人群天生发色偏黄，与黑色素合成相关的TYR、OCA2等基因变异相关。此类生理性变黄无须干预，但需注意与其他病理性因素鉴别。

2、营养不良

长期缺乏蛋白质、铁、锌、铜或维生素B12等营养素会影响黑色素合成。典型表现为头发干枯发黄伴易断裂，可通过增加瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等食物改善。

3、紫外线损伤

日光中的紫外线会氧化头发中的黑色素，导致毛小皮剥脱和角蛋白变性。建议户外活动时佩戴帽子或使用含紫外线过滤剂的护发产品。

4、化学染烫刺激

频繁使用含过氧化氢、氨水等成分的染发剂或烫发药水，会破坏毛鳞片结构导致色素流失。建议间隔3个月以上再进行化学处理，操作后使用修复型发膜。

5、疾病因素

甲状腺功能减退、白化病、苯丙酮尿症等疾病会干扰黑色素代谢。常伴随皮肤苍白、乏力等全身症状，需通过甲状腺功能检测、基因筛查等确诊后对因治疗。

日常建议选择pH值中性的温和洗发产品，每周使用1-2次含角蛋白的护发素；饮食中保证每日60-80克优质蛋白摄入，适量补充核桃、黑芝麻等富含铜元素的食物；避免高温吹风及过度梳理，湿发时尽量用毛巾按压吸水而非揉搓。若伴随脱发量超过每日100根、头皮异常等症状，需及时至皮肤科就诊。