头发脱得厉害怎么回事

头发脱得厉害可能与遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调、头皮疾病等原因有关，可通过调整生活方式、药物治疗、头皮护理等方式改善。

1、遗传因素

雄激素性脱发具有家族遗传倾向，通常表现为发际线后移或头顶毛发稀疏。这类脱发与毛囊对二氢睾酮的敏感性增加有关，可能导致毛囊逐渐萎缩。患者可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓脱发进程，同时避免过度烫染头发。

2、精神压力

长期焦虑或睡眠不足会导致休止期脱发，表现为洗头时大量掉发。压力可能通过影响毛囊周期使更多毛发进入休止期。建议通过冥想、运动等方式缓解压力，必要时可短期使用谷维素片、安神补脑液等调节植物神经功能。

3、营养不良

缺乏铁、锌、维生素D等营养素会影响毛囊代谢，导致毛发干枯易断。节食减肥或胃肠吸收不良人群易出现此类脱发。需保证摄入瘦肉、海带、坚果等富含蛋白质和矿物质的食物，严重者可补充复方氨基酸胶囊、葡萄糖酸锌口服溶液等。

4、内分泌失调

产后、更年期或甲状腺功能异常时，激素水平波动可能引发弥漫性脱发。甲状腺功能减退患者常伴有头发干燥、皮肤粗糙等症状。需检查甲状腺功能，根据结果使用左甲状腺素钠片或丙硫氧嘧啶片，同时配合养血生发胶囊调理。

5、头皮疾病

脂溢性皮炎、头癣等疾病会破坏毛囊环境，表现为头皮屑增多伴局部脱发斑。真菌感染引起的头癣需使用酮康唑洗剂、伊曲康唑胶囊治疗，脂溢性皮炎可外用哈西奈德溶液控制炎症。日常应避免抓挠，选择温和的洗发产品。

脱发期间应避免频繁洗头或高温吹烫，每周洗发2-3次为宜。梳头时选择宽齿木梳，减少机械性拉扯。保证每日7-8小时睡眠，适当食用黑芝麻、核桃等坚果类食物。若脱发量持续超过100根/日或出现斑秃，建议及时到皮肤科进行毛囊检测，明确病因后针对性治疗。日常可按摩百会穴、风池穴促进头皮血液循环。