胸肌一边大一边小怎么办
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用力不均、训练姿势不良均可导致胸肌一边大一边小，建议通过弱项单侧训练、正反手训练、偏重训练等方式改善。具体分析如下：
1.弱项单侧训练：如果患者是左边胸肌小，就需要多进行针对左边肌肉的训练，例如进行侧偏平板支撑，使人体降落重心点偏重弱侧胸一侧。
2.正反手训练：因为反手动作对于胸肌的刺激更强烈，所以患者也可进行正反手训练，如果左侧胸肌小，就左手反握进行训练，右侧同理。
3.偏重训练：偏重训练即是令较小边的胸肌承受更多的负荷，如果右侧胸肌小，就需要多承重，左侧同理。
除以上方式外，还可以通过其他方式改善，比如矫正惯用手、双杠侧偏臂屈伸等。建议适当训练，若是训练过程中机体出现不适，需要及时就医。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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