脚臭怎么回事，怎么办

脚臭可能由足部汗腺分泌旺盛、真菌感染、细菌滋生、角质层过厚、足部卫生习惯不佳等原因引起，可通过保持足部清洁干燥、使用抗真菌药物、使用收敛止汗剂、去除多余角质、穿着透气鞋袜等方式改善。

一、足部汗腺分泌旺盛

足部分布着大量的小汗腺，当情绪紧张、环境温度高或穿着不透气的鞋袜时，汗腺分泌会变得旺盛。汗液本身没有气味，但为皮肤表面的细菌提供了湿润的繁殖环境。对于这种情况，治疗措施主要是日常护理，建议每日用温水和温和的肥皂洗脚，洗后彻底擦干，特别是脚趾缝。选择吸湿排汗的棉质或羊毛袜，并穿着透气性好的鞋子，避免长时间穿同一双鞋。

二、真菌感染

脚臭可能与足癣，即俗称的“脚气”有关。真菌在温暖潮湿的环境中易于生长，感染后可能导致皮肤出现水疱、脱皮、瘙痒等症状。通常表现为趾间浸渍发白、足底脱屑或起水疱。治疗需遵医嘱使用抗真菌药物，例如硝酸咪康唑乳膏、盐酸特比萘芬喷雾剂或联苯苄唑乳膏等，需要足疗程用药以防止复发。

三、细菌滋生

皮肤表面的细菌，特别是短杆菌，会分解汗液中的角质蛋白和脂质，产生异戊酸等具有特殊臭味的物质。这种情况通常与多汗症或卫生习惯不佳有关。改善方法包括加强清洁，可使用含有抗菌成分的香皂。对于严重的多汗症，可在医生指导下使用氯化铝溶液等外用收敛止汗剂，以减少汗液分泌。

四、角质层过厚

足底皮肤角质层较厚，老化的角质细胞在汗液浸泡下，会成为细菌分解的“养料”，加剧异味产生。定期温和地去除多余角质有助于减少异味源。可以在洗脚后使用浮石或足部磨砂膏轻轻摩擦，然后涂抹保湿霜。但需注意力度，避免损伤皮肤导致感染。

五、足部卫生习惯不佳

不勤换鞋袜、与他人共用擦脚巾或拖鞋、不注重足部日常清洁等不良卫生习惯，是导致脚臭的常见日常原因。细菌和真菌容易在这些物品上残留并交叉传播。改善措施在于养成良好的卫生习惯，每天更换清洗袜子，定期晾晒鞋子，保持足部干爽，不与他人共用个人足部护理物品。

应对脚臭，长期的生活调理至关重要。除了上述针对性措施，日常应注意饮食均衡，避免过多摄入辛辣刺激及气味浓烈的食物。选择合脚、透气性佳的鞋袜，并准备两双以上鞋子交替穿着，让鞋子有充分时间干燥。如果脚臭问题持续存在，或伴有严重的皮肤破损、红肿、流脓等症状，可能并非单纯的卫生问题，而是更严重的皮肤感染迹象，此时不应自行用药，须及时前往皮肤科就诊，由专业医生明确诊断并给予规范治疗。