脚臭怎么回事

脚臭可能与汗腺分泌旺盛、真菌感染、角质层过厚、鞋子不透气、足部卫生不良等因素有关，可通过保持足部干燥、使用抗真菌药物、定期去角质、选择透气鞋袜、加强清洁等方式缓解。

1、汗腺分泌旺盛

足部汗腺密集，剧烈运动或长期穿闷热鞋袜会导致汗液大量分泌。汗液被细菌分解后产生异戊酸等物质，形成酸臭味。建议每日用温水及中性肥皂清洗足部，运动后及时更换吸汗棉袜，避免穿合成材质鞋袜。

2、真菌感染

红色毛癣菌等真菌在潮湿环境中繁殖会引发足癣，表现为脱皮、瘙痒伴腐臭味。可能与共用拖鞋、泳池赤足行走有关。可遵医嘱使用联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑散、特比萘芬喷雾剂等抗真菌药物，症状持续需皮肤科就诊。

3、角质层过厚

足底角质堆积后经细菌分解会产生类似奶酪的腐败气味。常见于长期站立人群或糖尿病患者。可用浮石轻擦去除死皮，配合含尿素成分的足膜软化角质，避免使用锋利工具刮除以防感染。

4、鞋子不透气

橡胶雨靴、塑胶鞋等密闭鞋类阻碍汗液蒸发，形成潮湿环境加速细菌繁殖。建议交替穿着真皮或网面运动鞋，放置活性炭除臭包吸附异味，雨天穿鞋后及时用吹风机冷风档烘干鞋内。

5、足部卫生不良

未彻底清洁的足部残留皮脂和污垢，成为细菌培养基。应每日睡前用软毛刷清洁趾缝，修剪过长的趾甲避免藏污，糖尿病患者需特别注意防止微小伤口引发感染。

日常可选用含茶树精油的除臭喷雾，避免与他人混穿鞋袜。饮食上减少洋葱、大蒜等含硫食物摄入，适当补充维生素B族调节代谢。若伴随足部溃烂、发热等症状，可能继发蜂窝组织炎需立即就医。选择五趾袜分隔脚趾，每周用白醋浸泡双脚10分钟也有助于抑菌除味。