脚趾骨折手术后好疼怎么办

脚趾骨折手术后疼痛可通过冷敷、抬高患肢、药物镇痛、分散注意力、康复训练等方式缓解。术后疼痛通常由手术创伤、炎症反应、组织修复等因素引起。

1、冷敷

术后24-48小时内可用冰袋包裹毛巾冷敷患处，每次15-20分钟，间隔2小时重复进行。低温能收缩血管减少局部渗出，缓解肿胀引发的胀痛。注意避免冻伤皮肤，冰袋不可直接接触伤口敷料。

2、抬高患肢

卧床时用软枕将患足垫高超过心脏水平，坐立时保持膝关节屈曲90度。重力作用有助于静脉回流，减轻术后血液淤积导致的搏动性疼痛。需持续抬高至肿胀明显消退，通常需要3-5天。

3、药物镇痛

医生可能开具布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、氨酚羟考酮片等药物。非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成缓解炎性疼痛，阿片类药物作用于中枢神经系统镇痛。须严格遵医嘱用药，不可自行调整剂量。

4、分散注意力

听音乐、观看影视节目或进行深呼吸练习能刺激大脑释放内啡肽，这种天然镇痛物质可提高痛阈。建议选择节奏舒缓的轻音乐，配合腹式呼吸每次持续10-15分钟，每日重复多次。

5、康复训练

拆除固定后应在康复师指导下进行脚趾被动屈伸训练，使用橡皮筋抗阻练习增强足部肌力。循序渐进的活动能预防关节僵硬，促进血液循环，但需避免过早负重引发二次损伤。

术后应保持伤口干燥清洁，定期换药观察愈合情况。饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，搭配深色蔬菜促进骨痂形成。睡眠时使用专用足部护具避免无意中碰撞。如出现持续剧烈疼痛伴发热或伤口渗液，需立即返院复查排除感染可能。康复期间建议穿着前足宽松的硬底鞋，避免跑跳等剧烈运动至少6-8周。