什么青菜对胃好、养胃

通常西蓝花、紫甘蓝、白菜、菠菜、卷心菜等青菜对胃好、养胃，但应适量食用，以免损伤身体。

1.西蓝花：西蓝花含有丰富的微量元素，容易被胃肠吸收和消化，对胃比较好，有养胃的作用。

2.紫甘蓝：紫甘蓝属于一种富含膳食纤维的蔬菜，有利于促进胃肠道功能蠕动，对胃有一定好处。

3.白菜：白菜富含膳食纤维，食用后能促进胃肠消化，进而帮助胃部对其他食物进行消化、吸收。

4.菠菜：菠菜富含维生素，经过胃肠道消化后能发挥保护视力、通肠润肠的作用，对胃比较好。

5.卷心菜：卷心菜能健脾、益胃，适量食用后能调和脾胃，能增强胃肠道功能，进而增强体质。

在日常生活中可以适量食用苹果、香蕉、葡萄等新鲜水果，对胃也比较好，能促进胃肠消化。