排卵期在什么时候最容易怀孕

排卵期最容易怀孕的时间是排卵日前1-2天及排卵日当天。卵子排出后在输卵管内可存活12-24小时，而精子在女性生殖道内可存活2-3天，因此在排卵前同房能提高受孕概率。

月经周期规律的女性，排卵日通常发生在下次月经来潮前14天左右。例如28天周期的女性，排卵日多在周期第14天。此时宫颈黏液变得稀薄透明呈蛋清状，基础体温可能轻微升高，部分女性会出现下腹单侧隐痛或乳房胀痛等排卵期症状。通过排卵试纸检测黄体生成素峰值或超声监测卵泡发育，能更准确判断排卵时机。

月经周期不规律的女性，排卵时间可能提前或延后。多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病会导致排卵障碍，表现为周期紊乱或长期无排卵。过度节食、精神压力大、环境变化等因素也可能干扰排卵。这类人群需先调理月经周期，必要时在医生指导下使用促排卵药物，并通过超声监测明确排卵时间。

备孕期间建议每日测量基础体温并记录变化，观察宫颈黏液性状，结合排卵试纸检测。排卵前3天至排卵后1天隔日同房可覆盖最佳受孕窗口。避免过度紧张，保持均衡饮食，适量补充叶酸和维生素E。若规律同房未避孕1年未孕，需及时就诊排查不孕因素。