低压95mmHg高压130mmHg正常吗,需要注意什么
发布时间：2022-02-252670次浏览
低压95mmHg，高压130mmHg是指舒张压95mmHg，收缩压130mmHg，说明血压偏高。若血压只是一过性升高，属于正常现象。若血压长期偏高，则是不正常的。平时需注意改善饮食习惯、保证休息、适当运动、定期监测血压、避免吸烟。
人体血压的正常范围是舒张压60~90mmHg，收缩压是90~140mmHg。如果舒张压95mmHg，收缩压130mmHg是由情绪激动、紧张、惊恐等因素引起的一过性升高，考虑是正常现象。但是，如果血压长期偏高，非同日三次随机血压结果超过正常值，多诊断为高血压。此时，舒张压95mmHg，收缩压130mmHg是不正常的。
舒张压95mmHg，收缩压130mmHg的人群，在平时生活中，需要加强日常生活的管理，合理搭配膳食，多吃含钾高的食物，减少钠盐的摄入，不宜吃腌制食品。同时，也要多注意休息，避免过度劳累。每周可以适当进行中等强度的运动，每次运动时间大概在半小时到1一小时。除此之外，对于血压偏高的人群要定期对血压进行测量，不宜吸烟。
建议舒张压95mmHg，收缩压130mmHg的人群前往医院就诊，明确血压升高的原因，判断血压是否正常。如果是一过性血压升高，不需要处理，属于正常现象。如果是高血压所致，需要积极配合医生进行规范治疗或调理。
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