15岁失眠怎么办
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一般来说，15岁失眠可通过改善睡眠环境、改变饮食、使用药物等因素改善。具体分析如下：
1.改善睡眠环境：持续紧张、压力过大、睡眠环境过于吵闹、思虑过多等因素容易导致患者失眠。患者在睡觉时尽量让睡眠环境保持黑暗和安静，有利于松果体分泌具有提高睡眠质量作用的褪黑素。
2.改变饮食：若是患者在睡觉前饮用咖啡、浓茶等具有提神醒脑作用的饮品，或者进食过饱，都可能会导致大脑神经过于兴奋导致失眠。建议患者在睡前吃一些具有宁心安神作用的食物，比如百合银耳莲子羹、红枣桂圆八宝粥等。
3.使用药物：如果患者体质较弱、长期过度劳累、经常处于不良的情绪中、患有慢性疾病，可能会出现心脾两虚、阴虚火旺、心胆气虚等现象导致失眠。对于心脾两虚，患者可谨遵医嘱使用人参归脾丸、参苓白术散等药物改善；对于阴虚火旺，患者可遵照医嘱使用大补阴丸、知柏地黄丸等药物缓解；对于心胆气虚，患者可遵照医嘱使用人参健脾丸、安神温胆丸等药物缓解。
除以上方式外，患者还可通过情绪调养改善。若患者经过治疗后，相应症状还未得到改善，建议患者及时就医问诊。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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