打完篮球能喝冰水吗
发布时间：2024-11-142050次浏览
打完篮球一般不能喝冰水，可能会引起不适症状。
打篮球是一种有氧运动，一般能使机体产生大量的热量，导致机体的温度升高。打完篮球后，通常不可以喝冰水，冰水的温度较低，此时饮用可能会刺激机体，导致机体摄入过多的寒气，出现畏寒、寒战等情况。冰水还可能和机体产生温度差，饮用后容易刺激胃肠道的黏膜，导致胃肠道的血管突然收缩，出现腹痛、恶心等不良反应。冰水还可能刺激血管的收缩，影响打完篮球后，机体的正常排汗功能，导致体内的热量难以散发。
打完篮球一般可以喝常温的水，给机体补充水分，改善打篮球时，机体排出大量的汗液导致的水分流出，缓解口渴、口干的症状。如果需要喝冰水，一般可以在打完篮球之后的30-40分钟，机体的状态逐渐平稳，再饮用，减少对机体的刺激。
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