脸上起干皮怎么办啊

脸上起干皮可通过加强保湿、调整清洁方式、补充营养、避免刺激因素、及时就医等方式改善。脸上起干皮通常由环境干燥、皮肤屏障受损、维生素缺乏、接触性皮炎、银屑病等原因引起。

1、加强保湿

选择含神经酰胺或透明质酸的保湿霜，如薇诺娜特护霜、理肤泉B5修复霜等，每日洁面后及时涂抹。干性皮肤可叠加角鲨烷油增强锁水，夜间可厚敷保湿面膜。避免使用含酒精或香精的护肤品，防止进一步刺激皮肤。

2、调整清洁方式

改用氨基酸类温和洁面产品如芙丽芳丝净润洗面霜，水温控制在32-35℃。减少洁面次数至每日1-2次，避免使用磨砂膏或洁面仪。卸妆建议用乳液型卸妆产品，化妆棉擦拭时需轻柔。

3、补充营养

增加富含欧米伽3脂肪酸的食物如三文鱼、亚麻籽，每日饮水不少于1500ml。必要时口服维生素E软胶囊或复合维生素B片，但需遵医嘱。皮肤严重干燥时可短期补充鱼油制剂。

4、避免刺激因素

冬季使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，外出佩戴口罩防风。减少空调直吹，避免频繁出入温差大的环境。忌食辛辣刺激食物，暂停使用含视黄醇或果酸的功效型护肤品。

5、及时就医

若伴随红斑、瘙痒或鳞屑增厚，可能与特应性皮炎或银屑病有关，需皮肤科就诊。医生可能开具他克莫司软膏、卡泊三醇软膏等处方药，严重者需光疗。真菌感染引起的脱屑需使用联苯苄唑乳膏。

日常建议选择纯棉材质枕巾并定期更换，避免侧睡摩擦面部。阴天仍需涂抹防晒霜，优先选用物理防晒产品。连续3天出现裂纹或渗液应立即就医，不可自行使用激素药膏。长期反复脱皮者需检测甲状腺功能和血清锌浓度，排除系统性疾病可能。