膝盖痛怎么治疗最好

膝盖痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解，通常由运动损伤、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、韧带损伤等原因引起。

一、休息制动

膝关节急性损伤或炎症发作期需立即停止活动，使用支具或护膝固定关节。适当抬高患肢促进静脉回流，配合局部冰敷可减轻肿胀疼痛。避免负重行走及剧烈运动，防止软组织二次损伤。

二、物理治疗

超声波治疗能促进深层组织炎症吸收，红外线照射可改善局部血液循环。针对肌肉萎缩可进行股四头肌等长收缩训练，后期结合膝关节屈伸度器械训练。水中运动利用浮力减轻关节负荷，适合肥胖患者康复锻炼。

三、药物治疗

非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片能缓解关节肿痛，氨基葡萄糖胶囊可营养软骨组织。严重疼痛时短期使用盐酸曲马多片，骨质疏松者需配合碳酸钙D3片。外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏可局部镇痛。

四、关节腔注射

玻璃酸钠注射能增加关节液粘弹性，改善膝关节润滑功能。糖皮质激素注射适用于急性炎症期，但每年不超过3-4次。富血小板血浆注射促进组织修复，适用于早期软骨损伤。

五、手术治疗

关节镜下行半月板成形术修复撕裂半月板，软骨损伤者可进行微骨折术。重度骨关节炎需行人工膝关节置换术，术后配合持续被动活动器训练。韧带完全断裂需行重建手术，常用自体腘绳肌腱移植。

膝关节疼痛患者应注意控制体重，减轻关节承重负荷。日常行走时使用手杖分担压力，选择平底软质鞋具减少冲击。坚持直腿抬高和静蹲训练增强肌力，避免爬山和深蹲等加重磨损的动作。阴雨天气注意膝关节保暖，饮食中增加乳制品和深海鱼类摄入。康复期间定期复查X线片评估关节间隙变化，出现关节交锁需及时就医。