膝盖痛怎么治疗好

膝盖痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式改善。膝盖痛通常由运动损伤、骨关节炎、滑膜炎、韧带损伤、痛风性关节炎等原因引起。

1、休息制动

急性期需减少膝关节负重活动，避免爬楼梯或深蹲。使用护膝或支具固定关节，严重时可短期卧床。日常建议选择游泳等非负重运动，体重超标者需减重。

2、物理治疗

急性期48小时后可热敷，每日2-3次，每次15分钟。慢性疼痛可采用超声波或低频脉冲电刺激。康复期进行直腿抬高、靠墙静蹲等肌力训练，每周3-5次。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复。痛风急性发作可用秋水仙碱片。所有药物均需遵医嘱使用。

4、关节腔注射

对于顽固性疼痛，医生可能建议玻璃酸钠注射液润滑关节，或复方倍他米松注射液消炎。每月1次，连续3-5次为疗程。需严格无菌操作避免感染。

5、手术治疗

严重骨关节炎可行关节镜清理术，半月板损伤需缝合或部分切除。终末期患者可选择人工膝关节置换术。术后需配合康复训练恢复关节功能。

日常应避免膝关节受凉，睡眠时可在膝下垫软枕。饮食多补充富含钙质的牛奶、豆制品，适量摄入深海鱼类补充欧米伽3脂肪酸。选择平底软底鞋，避免长时间保持跪姿或盘腿坐姿。若疼痛持续加重或出现关节变形，应及时至骨科或风湿免疫科就诊。