老人骨折后吃什么补品

老人骨折后可适量补充钙剂、维生素D、蛋白质粉、胶原蛋白肽、氨基葡萄糖等营养补品，有助于促进骨骼修复。需在医生指导下根据个体情况选择。

1、钙剂

钙是骨骼主要成分，骨折后需额外补充碳酸钙或柠檬酸钙等钙剂。钙剂可提高骨密度，但需配合维生素D促进吸收。胃肠功能较弱的老人建议选择有机钙，避免空腹服用。

2、维生素D

维生素D3能调节钙磷代谢，帮助钙质沉积。老年人日照不足时每日可补充400-800IU，严重缺乏者需遵医嘱增量。过量补充可能导致血钙升高。

3、蛋白质粉

乳清蛋白或大豆蛋白粉可提供骨骼修复所需的氨基酸。每日补充20-30克即可，肾功能不全者需控制用量。建议分次与主食同服以提高利用率。

4、胶原蛋白肽

水解胶原蛋白肽可直接参与骨基质形成，改善骨微结构。选择分子量小于2000道尔顿的产品更易吸收，持续补充3-6个月效果较明显。

5、氨基葡萄糖

硫酸氨基葡萄糖可刺激软骨细胞合成，缓解骨折后关节不适。对甲壳类过敏者应慎用，建议与餐同服减少胃肠刺激。需连续服用2个月以上。

骨折恢复期除营养补充外，应保证每日500毫升牛奶、50克瘦肉、1个鸡蛋的基础饮食，配合适当日照和康复训练。避免高盐、浓茶、酒精等影响钙吸收的物质，定期复查骨愈合情况。所有补品使用前需咨询医生，不可替代药物治疗。