奇异果有营养吗

奇异果通常指猕猴桃，是有一定营养的，适量食用有利于身体健康。具体分析如下：

猕猴桃是一种常见的水果，其营养丰富，含有维生素C、维生素A、钾、膳食纤维、镁等多种成分。适量食用猕猴桃，可以为人体补充所需要的营养成分，能够在一定程度上增强人体的免疫力和抗病能力。此外，猕猴桃中膳食纤维含量丰富，有助于促进消化系统的健康，调节血糖水平，维持饱腹感，帮助预防便秘等问题。需要注意的是，在食用猕猴桃时应适量，避免过量食用导致消化不良，引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。此外，猕猴桃的糖分含量较多，糖尿病患者不宜食用，以免导致血糖升高，不利于病情控制。

总而言之，猕猴桃营养较为丰富，在日常生活中可以适量食用。