孕妇血糖高吃什么比较好？

我一个朋友，备孕了三年终于有了一个小宝宝，全家人谁有了什么好吃的都先紧着她，结果孕30周的时候去产检，查出来血糖偏高，空腹血糖到了5.0mmol/L，刚好在正常值边缘。

医生叮嘱他们要控制好孕妇的饮食，他们一出医院就给我打来电话，询问我孕妇血糖偏高可以吃什么呢？

我整理了一下孕妇可以吃的食物，大家可以看一下~

主食：以粗粮为主，比如燕麦、小米、玉米、荞麦、高粱等。做饭时可以将以上粗粮各选一点混合，也可以适量加一点大米一起煮。

蔬菜：魔芋、竹笋、木耳、菠菜等，菠菜需焯水后食用。

水果：以低糖水果为主，如苹果、柚子、小番茄等。

比如，

早餐可以吃一根玉米、一杯豆浆，餐后再吃一个苹果。

午餐可以做一盘清炒魔芋、清炒菠菜、木耳炒瘦肉等，炒的时候少盐少油，剩饭剩菜最好不要吃第二次。

晚餐可以简单一点，吃一碗杂粮粥，配上一盘清炒竹笋或竹笋炒肉，餐后可以吃几颗小番茄。

孕期按时产检，如果血糖值持续增高，就需要在医生的指导下使用药物控制了。