吃什么可以治疗白头发

白头发一般可以适当吃何首乌、黑芝麻、紫菜、菊花茶、蜂王浆等食物治疗。

1.何首乌：何首乌有解毒、润肠通便的功效，能为人体及时补充气血，可用于眩晕耳鸣、须发早白、肢体麻木等症状，还能有效缓解毛发脱落、促进毛发生长，还可以使头发变得更加乌黑、柔顺。

2.黑芝麻：其中富含脂肪酸、蛋白质、矿物质等营养成分，有补益精血、润燥滑肠的作用，可以补肾。其能够有效促进头发黑色素的形成，使头发乌黑发亮、富有光泽。

3.紫菜：紫菜中富含胡萝卜素、B族维生素、碘等多种营养成分，有化痰软坚、清热除烦的作用。其中的碘能够有效刺激甲状腺分泌甲状腺激素，可以保护头发，使头发乌黑。

4.菊花茶：如果是肝火太旺所致，需要及时补充睡眠，调养肝脏。此时还可以适当饮用菊花茶，有清热去火的作用，可缓解熬夜带来的伤害，还能保护头发。

5.蜂王浆：蜂王浆中富含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素等营养成分，能够促进组织生长、调节身体机能，加速头皮处的黑色素合成，有使白发变黑的功效。

日常应保持头皮清洁卫生，少吃油炸类的食品，如炸鸡、薯条等。如果出现生理或心理的不适症状，建议患者及时就诊。