三个月的胎儿是什么样的

三个月的胎儿身长约6-10厘米，体重约14-20克，头部占身体比例较大，面部特征初步形成，四肢可活动，主要器官已基本发育完成。

孕12周时胎儿头部与身体比例约为1：1，颅骨开始骨化，眼睑闭合但眼球结构形成，外耳轮廓清晰可见。胎儿口腔内出现味蕾雏形，颈部可轻微转动，手指与脚趾完全分离并出现指甲萌芽。心脏四腔结构完善，每分钟跳动120-160次，肝脏开始分泌胆汁，肾脏具备基本排尿功能。脊柱神经管完全闭合，四肢关节可做屈伸运动，皮肤呈半透明状且表面覆盖细软绒毛。胎盘功能趋于成熟，通过脐带与母体进行氧气和营养交换。

此阶段孕妇需保证每日摄入300千卡额外热量，重点补充叶酸、铁、钙等营养素，避免接触辐射源和有毒化学物质。建议穿着宽松衣物减少腹部压迫，采用侧卧位改善子宫供血，每周进行3-5次低强度运动如散步或孕妇瑜伽。定期进行NT超声检查和血清学筛查，若出现剧烈腹痛或阴道流血应立即就医。注意保持情绪稳定，可通过音乐胎教促进胎儿神经系统发育。