产后脱发一般持续多久

产后脱发一般持续3-6个月，具体时间与个体恢复情况、激素水平调整速度等因素有关。

产后脱发属于休止期脱发，主要与妊娠期雌激素水平升高、产后激素骤降有关。通常在分娩后1-4个月开始出现脱发，脱发量可能达到平时的2-3倍。随着激素水平逐渐稳定，毛囊从休止期重新进入生长期，脱发量会在6个月内明显减少。部分哺乳期女性因泌乳素持续影响，脱发时间可能延长至8-10个月，但整体脱发量会随时间递减。脱发期间新生毛发往往较细软，需6-12个月才能恢复原有发质。保持头皮清洁、避免过度牵拉头发、保证蛋白质和铁元素摄入有助于缩短脱发周期。

建议产后女性选择宽齿梳减少牵拉，洗发时水温不超过40摄氏度，每周使用1-2次含生姜或咖啡因的温和洗发水。每日摄入50-75克瘦肉、1个鸡蛋及300克深色蔬菜，适当补充复合B族维生素。避免熬夜和情绪焦虑，可通过头皮按摩促进血液循环。若脱发持续超过1年或伴随头皮红肿、斑秃，需及时就诊排除甲状腺功能异常或自身免疫性疾病。