35岁得高血压正常吗

35岁得高血压属于异常情况，需要引起重视。高血压可能与遗传因素、不良生活习惯、肥胖、长期精神紧张、肾脏疾病等因素有关。

高血压在35岁人群中并不常见，但近年来有年轻化趋势。遗传因素是重要诱因，父母患有高血压的人群发病概率较高。不良生活习惯如高盐饮食、缺乏运动、吸烟酗酒等会加速血压升高。肥胖人群脂肪堆积导致血管阻力增加，心脏负荷加重。长期精神紧张会刺激交感神经持续兴奋，引发血管收缩。肾脏疾病如肾小球肾炎、肾动脉狭窄等会通过肾素-血管紧张素系统导致血压异常。

部分特殊情况下可能出现暂时性血压升高，如妊娠期高血压、药物性高血压等。这些情况在去除诱因后血压可能恢复正常。但多数35岁高血压患者需要长期管理，避免心脑血管并发症。

建议35岁高血压患者定期监测血压，每日测量并记录。减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下。增加新鲜蔬菜水果摄入，补充钾、钙、镁等微量元素。保持规律运动，每周进行150分钟中等强度有氧运动。控制体重，BMI维持在18.5-23.9之间。戒烟限酒，避免熬夜和过度劳累。遵医嘱规范用药，不可自行调整剂量。出现头痛、眩晕、视物模糊等症状时及时就医。