心率多少最好
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心率在60-100次/分钟之间属于正常范围，具体的最佳心率因人而异。
临床上认为正常人的心率在60-100次/分钟之间，但心率受多种因素影响，正常心率也并非是固定不变的。如正常心率因年龄不同而不同，小孩子的心率较快，新生儿的正常心率为120-140次/分钟，2-3岁的孩子正常心率为100-120次/分钟，4-7岁的孩子正常心率为80-100次/分钟，8岁以上的孩子心率为70-90次/分钟。老年人的心率正常范围也为60到100次每分钟，如患有心血管疾病，将心率控制在55-60次/分钟为最佳状态。
心率还受性别、职业、温差、活动量等因素影响。通常男性的心率比女性的略慢一些，运动员的心率会更低一些，常在50-60次/分钟左右。夜间熟睡和早晨醒来时，心率相对较慢，上午7-10点，下午4-6点时，交感神经兴奋，心率较快。只要心率在正常范围，无明显不适症状，就算是最佳心率。
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