落枕和颈椎病的区别有哪些

落枕和颈椎病的区别主要体现在病因、症状持续时间及严重程度上。落枕多为急性肌肉劳损，表现为短期颈部疼痛活动受限；颈椎病则是慢性退行性病变，伴随神经压迫症状。

落枕通常由睡眠姿势不当或颈部受凉引起，晨起突发单侧颈部剧痛，头部转动困难但无上肢麻木，热敷后1-3天可缓解。颈椎病多因椎间盘退变、骨质增生导致，疼痛呈持续性且逐渐加重，可能伴随头晕、手部麻木或肌力下降，症状可持续数月甚至数年。

落枕疼痛集中在胸锁乳突肌或斜方肌，按压有明显痛点但无关节弹响。颈椎病疼痛源自颈椎关节，转动颈部可能出现咔哒声，X光片可见椎间隙狭窄或骨刺形成。落枕极少引发病理反射，而颈椎病严重时可能出现霍夫曼征阳性等神经体征。

建议落枕患者48小时内冷敷后改为热敷，避免突然转头动作，睡眠时使用支撑性枕头。颈椎病患者需避免长时间低头，定期进行颈部拉伸锻炼，若出现上肢放射性疼痛或行走不稳应及时就医，必要时通过颈椎牵引或手术解除神经压迫。日常注意颈部保暖，游泳和羽毛球等运动有助于增强颈部肌肉稳定性。