空腹血糖8.0mmol/L怎么治疗

空腹血糖8.0mmol/L表明血糖升高，可能是饮食不当、剧烈运动、情绪波动大、应激性高血糖、糖尿病等导致的，应尽快前往医院检查，明确原因后，通过调整饮食结构、选择合适运动、听舒缓的音乐、使用药物等方式改善。

1.饮食不当：如果经常吃蛋糕、巧克力等高糖食物，可能导致空腹血糖升高，还伴有肥胖、头晕等不适。建议调整饮食结构，多吃低糖的食物，比如燕麦、荞麦面等。

2.剧烈运动：在测量血糖前，进行长跑、游泳等剧烈运动，可能导致脂肪分解，引起空腹血糖升高，还伴有呼吸急促、乏力等现象。建议根据自身情况选择适合的运动方式，比如散步、瑜伽等，且控制每日的运动量。

3.情绪波动大：若经常陷入紧张、焦虑等不良情绪，可能降低胰岛素敏感性，从而引起空腹血糖急剧升高，还伴有面色潮红、呼吸急促等现象。建议多听舒缓的音乐，比如古风、民谣等，有助于使血糖浓度恢复正常。

4.应激性高血糖：多与不良情绪、外伤等有关，可能使空腹血糖出现急性升高。建议在医生的指导下使用格列吡嗪片、盐酸二甲双胍片、格列美脲胶囊等药物，具有增加胰岛素分泌、降低血糖的功效。

5.糖尿病：该疾病可能是遗传、不良习惯等导致，如果血糖控制不佳，可能导致空腹血糖偏高。患者可以在医生的指导下使用甘精胰岛素注射液、门冬胰岛素注射液、阿卡波糖胶囊等药物，具有降低血糖的作用。

恢复期间，患者应做好身体护理，保证充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累。