牙龈萎缩缺什么

牙龈萎缩可能与缺乏维生素C、维生素D、钙质等营养素有关，也可能由牙周炎、刷牙方式不当等因素导致。牙龈萎缩主要表现为牙龈组织退缩、牙根暴露，可能伴随牙齿敏感、出血等症状。

1、维生素C缺乏

长期维生素C摄入不足可能影响牙龈结缔组织修复，导致牙龈萎缩。患者可能出现牙龈红肿、易出血等症状。日常可适量食用柑橘类水果、西蓝花等富含维生素C的食物。若确诊缺乏，可遵医嘱使用维生素C片等补充剂。

2、维生素D缺乏

维生素D参与钙质吸收，其缺乏可能导致牙槽骨密度下降，间接引发牙龈萎缩。常伴随牙齿松动、骨骼疼痛等症状。可通过晒太阳或食用深海鱼、蛋黄等补充。严重缺乏时需在医生指导下使用维生素D滴剂等药物。

3、钙质缺乏

钙是牙齿和牙槽骨的主要成分，长期缺钙可能加速牙周组织退化。患者可能出现牙齿脆性增加、牙龈萎缩等症状。建议通过牛奶、豆制品等食物补充，必要时可使用碳酸钙D3片等钙剂。

4、牙周炎

慢性牙周炎是牙龈萎缩的常见病理原因，与牙菌斑堆积、细菌感染有关。典型症状包括牙龈出血、口臭、牙齿移位等。需进行专业牙周治疗，如龈下刮治术，并配合使用甲硝唑含漱液、盐酸米诺环素软膏等药物。

5、机械性损伤

长期横向用力刷牙、使用硬毛牙刷等不当口腔护理行为可能直接损伤牙龈。表现为局部牙龈呈V形缺损。应改用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷，必要时可进行牙龈移植手术修复。

建议定期进行口腔检查，使用含氟牙膏配合牙线清洁。避免吸烟、过量饮酒等加重牙龈萎缩的行为。若出现持续牙龈出血、牙齿松动等症状，应及时到口腔科就诊。日常饮食注意均衡摄入新鲜蔬菜水果、优质蛋白及乳制品，有助于维持牙周健康。