肩关节上盂唇损伤可以自愈吗

肩关节上盂唇损伤通常无法自愈，需医疗干预。该损伤多由外伤或反复劳损导致，表现为肩部疼痛、活动受限等症状。

肩关节上盂唇是肩盂边缘的纤维软骨结构，主要功能为增加关节稳定性。当发生撕裂或损伤时，由于该区域血供较差，组织修复能力有限，自然愈合概率较低。轻微损伤可能仅表现为肩关节活动时偶发疼痛，但长期未治疗易发展为慢性肩关节不稳，甚至引发继发性肩袖损伤。临床常见于投掷类运动员或上肢重复负重人群，损伤后关节盂唇无法有效缓冲肱骨头冲击力，导致机械性卡压症状加重。

若损伤范围超过3毫米或伴随Bankart损伤时，关节镜下盂唇修复术是主要治疗手段。术后需配合支具固定4-6周，通过渐进式康复训练恢复关节活动度。保守治疗仅适用于部分非全层撕裂病例，包括脉冲射频治疗、富血小板血浆注射等生物疗法，但存在较高复发风险。

建议避免提拉重物及过度外展动作，睡眠时用枕头支撑患侧手臂减轻压力。可进行钟摆练习等低强度康复训练，但须在物理治疗师指导下进行。日常注意肩部保暖，游泳时选择自由泳替代蝶泳等高风险动作，定期复查核磁共振评估愈合情况。