右肩关节下盂唇损伤怎么办

右肩关节下盂唇损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式改善。该损伤通常由外伤、运动劳损、关节退变、先天性结构异常、反复微创伤等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止肩关节活动，用三角巾或支具固定2-3周。避免提重物及上肢过头动作，防止盂唇撕裂加重。可配合冰敷15-20分钟缓解肿胀，每日重复进行3-4次。

2、物理治疗

疼痛缓解后开始肩关节稳定性训练，如弹力带内旋抗阻练习、钟摆运动等。超声波治疗有助于促进组织修复，冲击波治疗可改善局部血液循环。每周进行3-5次专业康复训练，持续6-8周。

3、药物治疗

遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症疼痛，盐酸乙哌立松片松弛肌肉痉挛，氨基葡萄糖胶囊保护软骨。若存在明显肿胀可短期口服地奥司明片改善微循环。药物需严格按疗程服用，避免自行调整剂量。

4、关节腔注射

对于顽固性疼痛，可在超声引导下进行肩关节腔注射，常用复方倍他米松注射液联合玻璃酸钠注射液。每月注射1次，连续不超过3次。注射后需保持肩部制动48小时，观察是否出现感染征象。

5、手术治疗

经3个月保守治疗无效或盂唇完全撕裂者，建议行关节镜下盂唇修复术。术后需佩戴外展支具4-6周，逐步开展被动-主动-抗阻康复训练。术后3个月避免投掷、游泳等大幅度肩部运动。

日常应注意保持正确坐姿避免圆肩，睡眠时在患侧手臂下垫枕头减轻压力。恢复期可适量补充胶原蛋白肽粉剂及维生素C片剂促进结缔组织修复。避免突然的牵拉动作，运动前充分热身，加强肩袖肌群力量训练可降低复发概率。若出现夜间痛醒或关节卡锁感应及时复查。