菊花茶的作用是什么

菊花茶具有清热解毒、平肝明目、疏散风热等作用，适合用于缓解风热感冒、目赤肿痛、头痛眩晕等症状。菊花茶的主要作用有疏散风热、清肝明目、清热解毒、抗菌消炎、辅助降压等。

1、疏散风热

菊花茶性微寒，归肺、肝经，有助于缓解风热感冒引起的发热、头痛、咽喉肿痛等症状。菊花中的挥发油和黄酮类成分能促进发汗，帮助身体散热。风热感冒初期饮用菊花茶可减轻症状，但风寒感冒者不宜使用。

2、清肝明目

菊花茶富含维生素A和叶黄素，能缓解肝火上炎导致的目赤肿痛、视物模糊。长期用眼过度或干眼症人群适量饮用，可改善眼部疲劳。菊花与枸杞搭配效果更佳，但脾胃虚寒者需谨慎。

3、清热解毒

菊花中的绿原酸和木犀草苷具有抗氧化和解毒作用，对痤疮、疮疡等热毒症状有辅助改善效果。夏季饮用可预防暑热烦渴，但体质虚寒或腹泻者应避免空腹饮用。

4、抗菌消炎

菊花提取物对金黄色葡萄球菌、链球菌等常见致病菌有抑制作用，可辅助缓解轻度咽喉炎或皮肤炎症。出现细菌感染时仍需配合药物治疗，不可替代抗生素。

5、辅助降压

菊花中的菊苷和芹菜素能轻微扩张血管，对高血压引起的头晕目眩有一定缓解作用。但降压效果有限，不能替代降压药物，重度高血压患者需规范治疗。

菊花茶建议选用杭白菊或胎菊，每日用量5-10克为宜，沸水冲泡3-5分钟后饮用。体质虚寒者需搭配红枣或枸杞，避免长期单独饮用。出现明显发热、严重炎症或血压异常时，应及时就医而非依赖茶饮调理。饮用后若出现腹泻、腹痛等不适，应立即停用并咨询医生。