失眠心跳加快是怎么回事

失眠伴随心跳加快可能与自主神经功能紊乱、焦虑症、甲状腺功能亢进、心律失常、低血糖等因素有关，可通过调整作息、心理干预、药物控制等方式改善。

1、自主神经功能紊乱

长期失眠可能导致交感神经过度兴奋，引发心悸、出汗等症状。建议保持规律作息，睡前避免使用电子设备，可尝试冥想或深呼吸练习调节神经功能。

2、焦虑症

焦虑状态下体内肾上腺素水平升高，会出现心慌、失眠等症状。认知行为疗法有助于缓解焦虑，严重时可遵医嘱使用帕罗西汀片、劳拉西泮片等抗焦虑药物。

3、甲状腺功能亢进

甲状腺激素分泌过多会加速新陈代谢，表现为失眠、心率增快、手抖等。需通过甲功检查确诊，常用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物治疗。

4、心律失常

房颤、室性早搏等疾病可能导致夜间心悸惊醒。动态心电图可明确诊断，必要时使用盐酸胺碘酮片、酒石酸美托洛尔片控制心率。

5、低血糖反应

夜间血糖过低会刺激肾上腺素分泌，引发心慌、出汗而惊醒。糖尿病患者需监测睡前血糖，可适量进食全麦饼干等缓释碳水化合物。

日常应避免睡前摄入咖啡因和酒精，保持卧室环境黑暗安静。每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳等有助于改善睡眠质量，但睡前2小时不宜剧烈运动。若症状持续2周以上或伴随胸痛、晕厥等表现，需及时到心内科或内分泌科就诊，完善24小时动态心电图、甲状腺功能等检查。记录睡眠日记有助于医生判断病因，切勿自行服用安眠药物。