心率躺着100多正常吗

心率躺着100多次每分钟属于心动过速，通常不正常。正常成年人静息心率应为60-100次每分钟，超过100次可能提示存在生理性或病理性因素。

生理性心动过速常见于情绪紧张、饮用咖啡或浓茶后、妊娠期等状态，通常为一过性表现，去除诱因后可自行恢复。部分人群因体质差异可能出现持续性窦性心动过速，但需排除潜在疾病。病理性因素包括贫血、甲状腺功能亢进、发热、脱水、心肌炎等，这类情况多伴随其他症状，如心悸、乏力、体重下降等。长期未控制的心动过速可能增加心脏负荷，甚至诱发心力衰竭。

少数情况下，某些药物副作用或自主神经功能紊乱也可能导致静息心率增快。夜间平卧时心率仍持续超过100次，尤其伴随呼吸困难或胸痛时，需警惕心力衰竭、心律失常等严重情况。部分罕见遗传性疾病如长QT综合征也可能表现为持续性心动过速。

建议记录不同时段的心率变化，避免摄入刺激性饮品。若持续存在或伴随头晕、昏厥等症状，应及时进行心电图、甲状腺功能等检查。日常生活中需保持规律作息，适度进行有氧运动有助于改善心脏功能，但应避免剧烈运动加重心脏负担。控制钠盐摄入，肥胖者需减重，吸烟饮酒者应戒除不良习惯。